リフレッシュ研修にてマッサージ😊
11月14日、リフレッシュ研修を開催しました！
各事業所から43名参加されました。
講師に頓原デイサービスセンター 理学療法士 高垣龍太様をお招きし、マッサージやリハ体験を行いました✨
最初に現在の体の状態を知る柔軟や、緊張をほぐす呼吸を行いました。
「自分の身は自分で守ってほしい」
上肢や体幹、下肢（主に膝）の静的なストレッチングを教わりました。
休憩後は、筋膜リリースを2人1組で行いました。
利用者さんにもできる動きなので、実践していきたいです💕
